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阳痿是我们男性朋友的一大恐惧

  阳痿是我们男性朋友的一大恐惧,不过以现在医学的发展还是有很大的机会的,男性同胞们也不要气馁,但是一定要去正规医院治疗。那么平常生活中男性同胞们有哪些动作可以降低阳痿疾病呢?
 
  一、经常锻炼
 
  全身运功可以增强身体各个器官以及各个肌肉的功能,当然阴茎也不例外,尤其是跳跃运动,在我们日常生活中经常接触到的打篮球、跳绳、跑步都是非常不错的运动。不过锻炼阴茎起到保健作用,为简单的方式就是做缩肛运功,不会受到时间、场地的影响,可以直接并且专业的进行阴茎的保健锻炼,这个方式的好处很多,一方面可以改善阴部的血液循环,另一方面可以专业的锻炼盆底的肌肉和韧带强度。
 
  二、下腹部的摩擦
 
  在睡觉前,将一只手放在肚脐下耻骨小腹上的位置,另一只手则自然的放在腰上,然后一边按住腰部,一只手在下腹部由右向左的慢慢进行摩擦,直至腹部感到温热为宜,此动作可以重复多遍。
 
  三、大腿根部的摩擦
 
  在睡觉前进行该项锻炼,将两只手放在大腿根部的位置,以掌沿斜方向轻轻按摩数十次,这项锻炼可以每周进行,长期坚持可以增强性欲,提高性功能和提高精力的作用。
 
  以上这些男朋友要多加注意,以免造成阳痿,会给家庭、生活和工作带来极大的困扰,若您还有什么不清楚的,请直接咨询。

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