怎样避免前列腺增生

   前列腺增生是常见的男性疾病之一,如果男性不及时治疗会导致诸多危害的出现,例如尿频、尿急、尿不尽等等,久而久之就会影响到患者的身心健康。因此在患病前男性朋友们应当做好相关的预防工作,以免诱发各种危害的发生。

 
  1、良好习惯:在平常的生活中应当养成良好的作息习惯,这是预防前列腺增生的方法。男性一定要注意自己阴部的清洁卫生,阴囊的伸缩性比较大更容易分泌出诸多的汗液,如果不注意清洁会导致病菌不断的侵入,从而患上前列腺增生症。
 
  2、避免受凉:即使在炎热的天气中也需要保证身体的温暖,避免受到寒冷是预防疾病的重要措施,不能长时间吹冷空调以免神经过于兴奋导致尿道逆流的情况。
 
  3、适当锻炼:无论工作多么忙碌都应当适当的增加体育锻炼,加强身体锻炼能增强自身的体质,更能增加自身的抵抗力和免疫能力,同时还能预防前列腺增生的发生。
 
  4、饮食方面:在饮食中一定要注意均衡,切勿存在有挑食、厌食的情况,多使用含有维生素、微量元素的食物,对疾病的防御有一定的作用,这都是前列腺增生的饮食预防。
 
  5、不宜久坐:一定要避免过久的坐立、驾车。长时间久坐前列腺会受到压迫,甚至还会导致前列腺过度充血水肿,易得前列腺疾病。
 
  6、勿滥用药物:当发现身体异常时切勿随意乱用药物,使用药物过量会导致体内正常的菌群失调,进一步导致前列腺增生的出现。