男性出现早泄怎么解决

　　男性出现早泄怎么解决？每个人成年后对性都有种强烈的渴望，相对于男性来说，在性生活中女性是完全享受的，而男性是劳动者，是有压力的，不能满足性伴侣是很丢人的，当男性出现早泄之后，这种悲剧自然就会上演，怎么办呢？下面沈阳京科医院男科医生为大家介绍解决早泄的一些小秘诀。

    男性出现早泄怎么解决？

    一、体育锻炼是好的壮阳药

    女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

    二、刺激腹股沟管部强化睾丸功能

    刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

    三、来场冷热水交替浴

    这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

    四、按摩阴囊强化男性精力

    经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液， 当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

    五、多食海产品和富锌食物

    海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

    温馨提示：不仅严重影响性生活质量，而且会致当事人形成重重心理障碍，影响身心健康。因此，出现早泄时，应当及时前往正规医院作个诊断，以便明确病因，对症处理。详情请咨询在线医生。