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男人如何预防早泄

男人早泄是个大问题,如果出现早泄,对男人的精神生活都会产生大的影响,使男性在各个方面受到挫折,影响男性生活质量的生命健康。因此,预防早泄对男人来说尤为重要。男人如何预防早泄?


  沈阳男科医院男科专家提醒广大男性,早泄主要是由不健康的生活方式造成的。如何预防早泄也应该从改变生活方式做起。预防早泄,主要从以下几方面做起。


  1、  夫妻伴侣之间要由正确的性生活方式,了解男女性事的正常生理反应,适当掌握一些必要的技巧。


  2、  性生活要做到心情愉悦,营造良好的气氛,良好的家庭氛围和幽静的生活环境能够对性生活产生良好的影响。消除紧张、焦虑心理。


  3、  不可纵情声色,过分房事,放纵情欲,懂得节制,克服过度手淫的不良习惯,做到有规律、有节制的健康的性生活房事。


  4、  即使偶然出现早泄,也不必过分担心,不能过分自责或女方责备男性。因为生活、精神压力过大等原因也会造成一定的早泄时间发生。男女双方尽量谅解,不必纠结情绪,保持心情愉悦,心理健康,正确认识对待。


  另外,饮食上的注意也可以帮助男性预防早泄的发生。例如戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质,加强锻炼,了解必要的生活健康方式。


  一旦发现早泄,尽快到医院进行检查治疗,不可耽误佳治疗时间,延误病情。

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