上班族易得睾丸炎

　　上班族易得睾丸炎。久坐伤肉，中医中的这句话是对坐着上班的人一句非常好的提醒了。调查显示，坐久了人勃起障碍是普通人的2倍，也是前列腺炎，睾丸炎等男科疾病的高发人群。

    沈阳京科医院 的医生解释到:久座会让睾丸新陈代谢产生的有害物质排泄不畅，使睾酮分泌减少，导致性功能障碍和男性不育症，甚至于发生睾丸坏死。

    因此，坐着上班的男性为了有效的防止男科疾病发生，生活需要做好适当的改变。

    每小时应有意识地起来倒杯水、去趟厕所;因工作需要经常座着的男子，应穿宽松、纯棉的内裤，切勿穿过紧过小的内裤;生活中还应注意限酒，忌食辛辣。

    久坐族每天至少应该活动30分钟。而要达到这个运动量可以因地制宜，比如座公共汽车上下班时提前两站下车步行，或改骑自行车;上楼时不乘电梯，走楼梯;在电视播放广告时，站起来走动一下。锻炼的强度可以逐渐增加，如果原来一站路走15分钟的，可以逐渐加快到10分钟。当然，如果你能抽得出更多的时间，建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，很简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。

    饮食方面，久坐男性应该多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。少吃猪蹄、鱼汤、羊肉等所谓的“发物”，以免因此而引起发炎部位分泌物增加，炎症进一步浸润扩散和加重症状。

    为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，沈阳京科医院 特别开设医生免费在线咨询服务，由权威男科医生在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供专业治疗方案，并为您的隐私保密。如果您还有什么疑问可以咨询在线医生。