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上班族易得睾丸炎

  上班族易得睾丸炎。久坐伤肉,中医中的这句话是对坐着上班的人一句非常好的提醒了。调查显示,坐久了人勃起障碍是普通人的2倍,也是前列腺炎,睾丸炎等男科疾病的高发人群。

    沈阳都市医院 的专家解释到:久座会让睾丸新陈代谢产生的有害物质排泄不畅,使睾酮分泌减少,导致性功能障碍和男性不育症,甚至于发生睾丸坏死。

    因此,坐着上班的男性为了有效的防止男科疾病发生,生活需要做好适当的改变。

    每小时应有意识地起来倒杯水、去趟厕所;因工作需要经常座着的男子,应穿宽松、纯棉的内裤,切勿穿过紧过小的内裤;生活中还应注意限酒,忌食辛辣。

    久坐族每天至少应该活动30分钟。而要达到这个运动量可以因地制宜,比如座公共汽车上下班时提前两站下车步行,或改骑自行车;上楼时不乘电梯,走楼梯;在电视播放广告时,站起来走动一下。锻炼的强度可以逐渐增加,如果原来一站路走15分钟的,可以逐渐加快到10分钟。当然,如果你能抽得出更多的时间,建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动,很简单,只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。

    饮食方面,久坐男性应该多吃新鲜蔬菜与瓜果,增加维生素C等成分摄入,以提高身体抗炎能力。少吃猪蹄、鱼汤、羊肉等所谓的“发物”,以免因此而引起发炎部位分泌物增加,炎症进一步浸润扩散和加重症状。

    为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息,沈阳都市医院 特别开设专家免费在线咨询服务,由权威男科专家在线为您解答相关疾病问题,根据病情提供专业治疗方案,并为您的隐私保密。如果您还有什么疑问可以咨询在线专家。

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